下巴长痘痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食习惯不当、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、局部用药、口服药物等方式改善。
青春期、月经周期或压力导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议规律作息，避免熬夜，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
油脂和角质堆积堵塞毛囊口形成粉刺。每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免过度摩擦，可配合含过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物。
高糖高脂饮食会加重炎症反应。减少乳制品、精制碳水摄入，增加蔬菜水果和全谷物，辅助使用丹参酮胶囊等抗炎中成药。
可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴月经紊乱和体毛增多。需完善激素检查，医生可能开具二甲双胍、屈螺酮炔雌醇片等药物干预。
日常注意避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，若持续加重需至皮肤科或妇科就诊排查病因。
