女性的安全期和危险期与月经周期相关，安全期通常指月经前后一周，危险期多处于排卵日前后5天，具体时间因人而异，主要受月经周期规律性、排卵时间波动、激素水平变化、外界因素干扰等因素影响。
1. 月经周期以28天为标准周期推算，月经来潮第1天为周期起点，排卵日多为第14天，危险期集中在排卵日前5天至后4天。
2. 排卵时间排卵受激素调控可能出现提前或延后，体温升高0.3-0.5℃、宫颈黏液变透明拉丝是常见排卵征兆。
3. 个体差异周期短于21天或长于35天需重新计算，青春期及围绝经期女性排卵更不规律。
4. 影响因素压力、药物、疾病可能导致周期紊乱，安全期避孕失败率达20％以上。
建议结合基础体温监测或排卵试纸提高判断准确性，必要时咨询妇科医生进行生育力评估。
