月经提前可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节，也可通过饮食调整、压力管理等方式干预。月经周期改变通常由激素波动、精神压力、药物影响、妇科疾病等原因引起。
黄体酮胶囊或地屈孕酮片可调节孕激素水平，但需在医生指导下使用。短期服用炔雌醇环丙孕酮片也可能帮助调整周期。
适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，避免过量摄入生冷辛辣食物。日常可饮用姜茶、玫瑰花茶等温性饮品。
长期焦虑紧张可能影响下丘脑功能，建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持规律作息。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经紊乱，需进行性激素六项和B超检查，确诊后需针对原发病治疗。
建议记录月经周期变化情况，避免频繁人为干预周期。若持续异常需完善妇科检查排除器质性疾病。
