手痒越抓越痒还起小水泡可能与汗疱疹、接触性皮炎、真菌感染或湿疹有关，可通过局部冷敷、外用药物、避免刺激物和保湿修复等方式缓解。
1. 局部冷敷用凉毛巾或冰袋包裹后轻敷患处，每次不超过10分钟，有助于减轻瘙痒和炎症反应。
2. 外用药物氢化可的松乳膏可缓解炎症瘙痒，联苯苄唑乳膏针对真菌感染，他克莫司软膏适用于湿疹类非激素治疗。
3. 避免刺激物避免接触洗涤剂、化学溶剂等刺激性物质，做家务时佩戴棉质手套，减少皮肤屏障损伤。
4. 保湿修复每日涂抹含神经酰胺的保湿霜，修复皮肤屏障功能，减少外界过敏原渗透诱发瘙痒。
若症状持续超过1周或水泡破溃渗出，需及时至皮肤科就诊排查特异性皮炎等疾病，期间避免抓挠以防继发感染。
