枸杞对壮阳的作用有限，其效果因人而异。枸杞可能通过改善体质、缓解疲劳、调节免疫功能、辅助改善性功能等途径产生一定影响。
1、改善体质
枸杞富含多糖和氨基酸，有助于增强体力，适合体质虚弱者日常食用，但需长期坚持。
2、缓解疲劳
枸杞中的抗氧化成分可减轻氧化应激，对缓解身体疲劳有一定帮助，可能间接改善性功能。
3、调节免疫
枸杞具有免疫调节作用，可提升整体健康状态，但对性功能的直接提升效果不明确。
4、辅助改善
枸杞可能通过改善微循环和内分泌功能对性功能产生辅助作用，但无法替代药物治疗。
建议将枸杞作为日常保健食材适量食用，若存在性功能障碍应及时就医明确病因。
