人流后调养可通过休息恢复、营养补充、卫生护理、心理疏导等方式进行。术后恢复通常与个人体质、术后护理、营养状况、心理状态等因素有关。
术后需卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠有助于子宫收缩和恢复。
多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，帮助身体恢复和预防贫血。
保持会阴清洁干燥，勤换卫生巾，术后一个月内禁止盆浴和性生活，预防感染。
关注情绪变化，可通过与亲友交流、适度运动等方式缓解焦虑抑郁情绪，必要时寻求专业心理帮助。
术后两周需复查超声，观察子宫恢复情况，如有发热、腹痛加剧或异常出血等情况应及时就医。
