脚底板疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度运动损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息理疗或药物缓解症状。
足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛。可采取足弓支撑鞋垫、牵拉训练，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨骨质增生刺激周围软组织，行走时足跟刺痛。建议减少负重活动，使用减震鞋具，药物可用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬贴膏。
长时间跑步或跳跃造成足底软组织劳损，伴随局部肿胀。需暂停运动并冰敷，恢复期可进行足底按摩，药物选择对乙酰氨基酚片、酮洛芬凝胶、云南白药气雾剂。
尿酸结晶沉积在足部关节引发急性炎症，常见于第一跖趾关节红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性期可用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片。
避免长时间站立行走，选择软底缓冲性能好的鞋子，每日用温水泡脚促进血液循环，若持续疼痛两周以上需就医排查应力性骨折等严重病变。
