有哪些好方法可以让孕妇一觉睡到天亮？特别怀念孕前一觉睡到天亮的日子，现在老是失眠，怎么办好呢？

Question

有哪些好方法可以让孕妇一觉睡到天亮？特别怀念孕前一觉睡到天亮的日子，现在老是失眠，怎么办好呢？

Answer 1

根据你的情况来看，这应考虑是缺钙而引起的失眠了，你这时可以适当多补钙，你可以多吃一些含钙的食物，例如：猪骨汤、豆类、蛋类、奶类、鱼汤、虾皮等等。另外，你可以在睡前喝一杯热牛奶，这样也是可以帮助到改善失眠的。