怎么解决孕妇失眠的问题呢？

Question

怎么解决孕妇失眠的问题呢？

Answer 1

其实孕妇的失眠很多情况下，是由于怀孕时荷尔蒙变化而导致，还有就是由于心情紧张也会引起。因此，在怀孕期间应要保持轻松愉悦的心情，还有就是在睡前可以喝牛奶来帮助睡眠，也是非常有效果的。但需要注意量，一次不能喝太多，若老感觉尿频，也是会影响睡眠质量的。