嗓子一直有痰可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、病因排查等方式缓解。该症状通常由空气干燥、呼吸道感染、慢性咽炎、鼻后滴漏综合征等原因引起。
1、多饮水每日保持充足水分摄入有助于稀释痰液，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、蒸汽吸入用热水蒸气熏蒸鼻腔咽喉，可加入少量生理盐水，每日重复进行能湿润气道，促进痰液排出。
3、药物治疗痰液黏稠时可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，需排除药物过敏史。
4、病因排查持续两周以上需排查慢性咽炎或鼻窦炎，可能与胃食管反流、过敏等因素有关，常伴随咽痒、鼻塞等症状，需完善喉镜或鼻窦CT检查。
日常避免辛辣刺激饮食，保持室内湿度，若痰中带血或伴随呼吸困难需立即就医。
