手脚麻木可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复训练等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免久坐久站，无须特殊治疗。
维生素B12或叶酸缺乏会影响神经传导功能，伴随乏力、食欲减退。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液、复合维生素B片等药物。
长期高血糖损害末梢神经，表现为对称性麻木伴刺痛感。需严格控制血糖，使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物营养神经。
椎间盘突出压迫神经根可能导致上肢放射性麻木，常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
日常注意保持适度运动，避免高糖高脂饮食，麻木持续或加重时需及时就医排查病因。
