焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。焦虑症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、躯体疾病等原因引起。
认知行为疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式，暴露疗法适用于特定恐惧症患者，需由专业心理医生指导进行。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林，苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于短期缓解症状，需严格遵医嘱使用。
规律作息结合有氧运动能调节神经递质水平，每日30分钟快走或游泳，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。
经颅磁刺激疗法适用于药物难治性患者，生物反馈训练可帮助掌握自主神经调节技巧，需在专业机构完成。
建议保持均衡饮食并补充富含欧米伽3脂肪酸的食物，症状持续加重时需及时到精神心理科就诊评估。
