经常耳鸣失眠眼睛模糊可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解，通常由神经衰弱、高血压、颈椎病、焦虑症等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于改善症状，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠时间，睡前避免使用电子设备。
2、改善饮食减少咖啡因和酒精摄入，增加富含维生素B族和镁的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜，有助于缓解神经紧张。
3、药物治疗神经衰弱可能与长期压力有关，通常表现为注意力不集中、易疲劳，可遵医嘱使用谷维素、甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
4、心理疏导焦虑症可能与心理压力有关，通常表现为紧张不安、睡眠障碍，可通过心理咨询或放松训练缓解症状，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。
建议定期进行眼科检查，适当进行有氧运动，如散步或瑜伽，避免长时间保持同一姿势，症状持续应及时就医。
