女性怀孕四个月可以适量吃鸡蛋、西蓝花、苹果、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于胎儿神经系统发育；西蓝花含有丰富叶酸和膳食纤维，帮助预防贫血和便秘；苹果提供维生素C和果胶，促进铁吸收和胃肠蠕动；牛肉含铁和锌，预防孕期缺铁性贫血。
二、药物叶酸片预防胎儿神经管缺陷；碳酸钙D3片补充钙质促进骨骼发育；硫酸亚铁片改善缺铁性贫血；复合维生素片全面补充孕期所需营养素。所有药物需在医生评估后使用，避免自行调整剂量。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检监测胎儿发育情况，适当进行散步等低强度运动。
