剧烈运动后注意事项

Question

剧烈运动后可以补充什么吗，应该注意哪些事项？

Answer 1

夏天剧烈运动后不要立刻休息，缓步走走，稳定紧张的情绪后再坐下休息；不要马上洗冷水澡、吹风或进有空调的房间。可以补充水分，淡盐水最好。