消除暗疮可通过清洁护理、药物干预、饮食调整、医美治疗等方式改善。暗疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁护理：每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度摩擦皮肤。油性皮肤可选用含硫磺或水杨酸成分的洁面产品，帮助减少油脂堆积。
2、药物干预：轻中度暗疮可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，抑制细菌繁殖并调节角质代谢。
3、饮食调整：减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，有助于调节皮脂腺功能。
4、医美治疗：顽固性暗疮可考虑红蓝光照射或果酸焕肤治疗，通过光动力效应或化学剥脱作用改善毛囊堵塞问题。
避免用手挤压痘痘，外出时做好防晒，保证充足睡眠有助于预防暗疮加重。若出现囊肿结节需及时就医。
