脸上起青春痘可通过日常清洁、饮食调整、药物治疗、医美手段等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、日常清洁每日用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积。选择不含酒精的控油爽肤水，减少皮肤刺激。切勿用手挤压痘痘，防止继发感染。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品。适当补充含锌食物如牡蛎，以及富含维生素A的胡萝卜，有助于调节皮脂代谢。
3、药物治疗轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。顽固性痤疮可能需要口服异维A酸等处方药。
4、医美手段红蓝光治疗可抑制痤疮杆菌，果酸换肤能改善毛囊角化。囊肿型痤疮需专业医生进行局部注射或光动力治疗。
保持规律作息与良好心态，避免熬夜加重内分泌紊乱。若痘痘持续加重或留下瘢痕，建议及时至皮肤科就诊。
