刮痧五大注意事项主要有操作前皮肤检查、控制力度与频率、避开禁忌部位、注意环境保暖、刮后护理。
1、皮肤检查：操作前需确认皮肤无破损、炎症或皮肤病，避免在皮肤敏感区域进行刮痧。
2、力度控制：刮痧力度以皮肤微红为度，避免过度用力导致皮下出血，同一部位不宜重复进行。
3、禁忌部位：颈部大血管处、脊柱棘突、骨突部位及孕妇腹部禁止刮痧，凝血功能障碍者禁用。
4、环境保暖：刮痧时保持室温适宜，避免受凉，刮痧后2小时内不宜接触冷水或冷风直吹。
5、刮后护理：刮痧后饮用温开水促进代谢，24小时内避免剧烈运动及食用辛辣刺激食物。
刮痧后建议保持清淡饮食，可适量食用山药、红枣等健脾养血食材，避免立即洗澡或吹空调。
