月经期可以适量饮用菊花茶，菊花茶具有清热降火、缓解疲劳的作用，但体质偏寒或经量过多者需谨慎。
1、缓解疲劳
菊花茶含有黄酮类物质，有助于舒缓神经紧张，改善经期疲劳感，建议选择淡茶饮用。
2、清热降火
菊花性微寒，可缓解经期因激素波动导致的口干、烦躁等症状，搭配枸杞可中和寒性。
3、胃肠刺激
菊花茶可能刺激胃肠黏膜，经期胃肠功能较弱者可能出现腹胀，建议餐后温饮。
4、经量影响
菊花活血作用较弱，但体质虚寒者长期大量饮用可能影响经量，出现腹痛需停用。
经期饮食宜温软，避免冷饮及过量咖啡因饮品，出现严重不适需及时就医评估。
