物理降温方法主要有温水擦拭、冰袋冷敷、降低环境温度、多饮水等。
用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次不超过20分钟，需观察局部皮肤防止冻伤，婴幼儿禁用直接冰敷。
保持室内温度在24-26℃，适当开窗通风，避免直吹对流风，发热患者衣着应宽松透气。
少量多次饮用温开水或淡盐水，维持正常排尿量，有助于通过汗液蒸发和尿液排出带走体内热量。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过38.5℃或出现寒战、意识模糊等症状应及时就医。
