月经中出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
雌激素和孕激素水平变化可能导致子宫内膜脱落不均匀，形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调节内分泌。
长时间保持坐姿会减缓经血排出速度，血液在宫腔内积聚形成血块。经期适当活动如散步，避免穿紧身裤，使用暖水袋热敷下腹部有助于促进血液循环。
子宫后屈或前屈可能影响经血排出，通常伴有痛经症状。可能与先天发育或盆腔粘连有关，表现为经期下腹坠胀。可进行盆底肌锻炼，严重时需手术矫正。
黏膜下肌瘤可能增大子宫内膜面积，导致经量增多伴血块，常见于30-50岁女性。可能与雌激素水平过高有关，表现为月经周期缩短。可遵医嘱使用米非司酮、桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊等药物，必要时行肌瘤切除术。
经期注意保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，若血块持续出现或伴有严重贫血症状应及时就医检查。
