子宫内膜异位症需注意日常护理、药物管理、定期复查及心理调节，主要措施包括避免剧烈运动、规范用药、监测症状变化和情绪疏导。
1、日常护理避免经期剧烈运动或重体力劳动，减少盆腔充血；使用暖水袋热敷下腹缓解疼痛，但温度不宜过高。
2、药物管理遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，地诺孕素抑制内膜生长，或促性腺激素释放激素激动剂降低雌激素水平。不可自行调整药量。
3、定期复查每3-6个月进行妇科超声检查，若出现痛经加重、异常出血或不孕症状需及时就诊。
4、心理调节通过正念冥想缓解焦虑，加入患者互助小组获取支持，必要时寻求心理咨询帮助。
保持均衡饮食，适量补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，避免生冷辛辣食物刺激盆腔循环。
