运动型疝气可通过休息制动、局部冷敷、加压包扎、药物镇痛等方式护理。运动型疝气通常由腹壁薄弱、剧烈运动、腹压骤增、肌肉劳损等原因引起。
1、休息制动：立即停止运动并保持平卧位，避免增加腹压的动作如咳嗽或弯腰，使用软枕垫高臀部减轻疼痛。
2、局部冷敷：用冰袋隔毛巾敷于疝囊突出部位，每次15分钟，间隔1小时重复进行，持续24小时以减少肿胀。
3、加压包扎：采用弹性腹带对疝环部位施加适度压力，包扎时保持平卧状态，压力以不影响呼吸为宜。
4、药物镇痛：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物，禁止自行调整剂量。
护理期间避免摄入易致腹胀的食物如豆类，恢复期应循序渐进进行腹肌强化训练，若出现疝囊嵌顿需立即就医。
