少女睡觉磨牙可通过心理疏导、口腔矫正器、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、缺钙、神经系统疾病等因素引起。
1、心理疏导焦虑或压力可能诱发磨牙，建议通过正念训练、心理咨询缓解情绪，无须用药干预。
2、口腔矫正器咬合关系异常需定制颌垫，可能与牙齿排列不齐、颞颌关节紊乱有关，表现为晨起面部酸胀。
3、药物治疗严重者可短期使用盐酸阿米替林片、氯硝西泮片调节神经，或葡萄糖酸钙口服溶液补充矿物质。
4、物理治疗咀嚼肌按摩配合热敷可缓解痉挛，与局部肌肉过度紧张相关，可能出现牙齿过度磨损症状。
日常避免咀嚼硬物，晚餐后限制咖啡因摄入，定期口腔检查有助于预防磨牙加重。
