睡觉时磨牙可能由遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍等原因引起，可通过佩戴牙垫、心理疏导、牙齿矫正、改善睡眠等方式治疗。
1、遗传因素部分磨牙症患者存在家族遗传倾向，可能与中枢神经系统多巴胺功能异常有关。建议使用软质牙垫保护牙齿，避免长期磨牙导致牙釉质损伤。
2、精神压力焦虑紧张等情绪会加重夜间磨牙频率，可通过冥想放松训练缓解压力，必要时遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、牙齿咬合异常错颌畸形或缺牙导致咬合不平衡时易引发磨牙，需口腔科进行正畸治疗或义齿修复，常用矫正器包括隐形矫治器、金属托槽等。
4、睡眠障碍睡眠呼吸暂停综合征等疾病常伴随磨牙症状，表现为夜间频繁觉醒、白天嗜睡，需通过持续气道正压通气治疗改善通气功能。
日常避免摄入咖啡因和酒精，睡前进行温水泡脚等放松活动，定期口腔检查可早期发现牙齿磨损情况。
