防止青春痘可通过清洁皮肤、调节饮食、规律作息、科学护肤等方式实现。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。清洁后及时补水，可选择含神经酰胺的保湿产品。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。乳制品可能加重痤疮，需适量控制。
保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。适当运动有助于促进新陈代谢，减少皮脂腺过度分泌。
避免使用厚重化妆品，选择标有"非致痘"标识的护肤品。紫外线会加重炎症，外出需做好防晒措施。
若痤疮症状持续加重，建议及时至皮肤科就诊，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗。
