预防胆囊结石合并肝外胆管结石可通过控制饮食、规律运动、定期体检、及时治疗胆道感染等方式实现。主要风险因素包括高脂饮食、肥胖、胆道蛔虫感染、胆管结构异常。
1、控制饮食减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏和油炸食品，增加蔬菜水果及全谷物比例，有助于降低胆汁胆固醇饱和度。
2、规律运动每周保持适量有氧运动，如快走或游泳，维持正常体重可减少胆汁淤积风险。
3、定期体检通过腹部超声早期发现胆囊异常，尤其有胆结石家族史者应每年检查，及时干预可预防结石迁移至胆管。
4、治疗感染胆道蛔虫或细菌感染可能导致胆管炎症，遵医嘱使用阿苯达唑、头孢曲松等药物根治感染，避免继发结石形成。
日常注意足量饮水促进胆汁排泄，出现右上腹绞痛或黄疸症状时需立即就医，避免结石嵌顿引发严重并发症。
