孕前优生五项检查包括弓形虫抗体、风疹病毒抗体、巨细胞病毒抗体、单纯疱疹病毒抗体和梅毒螺旋体抗体检测，孕前准备主要有健康体检、营养补充、疫苗接种和生活调整。
1、健康体检夫妻双方需完成基础体检，包括血常规、尿常规、肝肾功能检查，排除高血压、糖尿病等慢性病影响。
2、营养补充女性孕前3个月起每日补充400微克叶酸，同时注意铁、钙、维生素D等营养素摄入，避免贫血和骨骼健康问题。
3、疫苗接种建议接种风疹疫苗、乙肝疫苗等，接种后需避孕1-3个月，预防病毒感染导致胎儿发育异常。
4、生活调整戒烟戒酒至少3个月，保持规律作息和适度运动，避免接触有毒有害物质，维持体重在正常范围。
建议提前6个月开始准备，调整饮食结构增加优质蛋白和蔬菜水果摄入，避免生食和未消毒乳制品，保持愉悦心情有助于优生优育。
