胸前和后背长痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、药物治疗、光疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、保持清洁每日使用温和清洁产品清洗患处，避免汗液和油脂堆积。选择透气衣物减少摩擦，运动后及时更换衣物。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制乳制品摄入可能有助于改善症状。
3、药物治疗细菌感染可能与痤疮丙酸杆菌繁殖有关，通常表现为红肿丘疹。可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物。
4、光疗治疗顽固性痘痘可能与毛囊角化异常有关，通常表现为黑头和白头。可考虑红蓝光治疗等物理疗法，抑制细菌繁殖并促进炎症消退。
避免用手挤压痘痘，保持规律作息和良好心态，症状持续不缓解建议及时就医评估。
