老是觉得头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕、心慌、出汗。建议规律进食，随身携带糖果或饼干，严重时可口服葡萄糖溶液或静脉注射葡萄糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不足引发脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，必要时使用米多君等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多伴随乏力、面色苍白。需检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，配合维生素C促进吸收。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头位变动相关。可通过Epley手法复位治疗，急性期使用倍他司汀、地芬尼多缓解症状，严重者需前庭康复训练。
保持充足睡眠，避免突然起立，头晕持续或加重时应完善血压、血常规、前庭功能等检查排除脑血管病变。
