老是感觉头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、纠正贫血、手法复位等方式治疗。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑供氧不足，表现为晨起昏沉。建议固定作息时间，午间小憩不超过30分钟。
2、低血糖饥饿时血糖水平下降引发头晕冷汗，可能与饮食不规律有关。需随身携带糖果饼干，按时进食三餐。
3、贫血缺铁性贫血可能导致血红蛋白携氧能力下降，伴随乏力面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁药物。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕，可能与头部外伤有关。通常表现为转头时突发眩晕，需通过Epley手法复位治疗。
日常注意保持环境通风，避免突然起身，若头晕持续超过一周或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
