产后乳汁不足可通过通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤、醪糟鸡蛋汤、丝瓜络煮水等食疗方法辅助改善，也可在医生指导下使用通乳颗粒、催乳片、生乳灵等中成药。
1、通草鲫鱼汤通草具有通络下乳功效，鲫鱼富含优质蛋白，两者炖汤可促进乳腺导管通畅。建议每日饮用1次，持续3-5天，脾胃虚寒者慎用。
2、花生猪蹄汤猪蹄含胶原蛋白可促进泌乳素分泌，花生含不饱和脂肪酸有助于乳汁合成。需注意高血脂产妇应控制食用频率，每周不超过2次。
3、醪糟鸡蛋汤醪糟含酵母菌可调节肠道菌群，鸡蛋提供卵磷脂促进乳汁分泌。酒精过敏或肝功能异常者应避免食用，建议煮沸后饮用减少酒精残留。
4、丝瓜络煮水丝瓜络具有通经活络作用，可改善乳腺局部微循环。建议取干品20克加水煎煮，每日分2次饮用，体虚者需配伍红枣同煮。
哺乳期应保持每日饮水2000毫升以上，配合婴儿按需吮吸刺激，若持续乳汁分泌不足需及时就诊排除甲状腺功能异常等病理因素。
