医生回答专区
焦虑症主要是自己想太多了，担心事情多，放不开心情导致的。忧心忡忡。烦恼的事情一律不去想，多想想开心的事情或者做一些自己开心的事情。不开心时候要学会倾诉，转移注意力等放松缓解心情。想想其他人也是这样过来的，自己也可以的，时间会冲淡一切的。
焦虑症是一种常见普遍存在的病，通常对未知的，将要发生的事或将要面对的人产生的一种困惑，恐惧，害怕而产生的一种心理压力。增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性
您好，焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸困难、口干、尿频、出汗、运动性不安等表现。患者长期感到紧张不安，做事时心烦意乱、没有耐心；与人交往时紧张急切、极不沉稳，极易朝坏处着想，担心常指向于将来，常惶惶不可终日，并非由于客观存在的实际威胁，纯粹是一种连自己也难以理喻的主观过虑。1、药物治疗，可使用苯二氮卓类药物（如劳拉西泮等）、坦度螺酮或SSRI类抗抑郁药物改善焦虑症状，前者抗焦虑作用起效迅速。2、心理治疗非常关键，在心理医师的帮助下尝试放松疗法，当个体全身松弛时，生理警醒水平全面降低，心率、呼吸也在降低，生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽的原理都与之接近，可以进行尝试。3、另外精神分析疗法、认知行为治疗对焦虑症状的改善也有帮助。希望我的回答能帮到您。
