怀孕5个月受惊吓可通过情绪安抚、环境调整、医学评估、心理疏导等方式处理。孕期惊吓通常由突发刺激、情绪波动、激素变化、既往焦虑史等因素引起。
立即采取深呼吸或听舒缓音乐稳定情绪，避免持续紧张状态影响胎儿。家属应陪伴安抚，避免提及刺激性话题。
远离噪音或惊吓源，保持安静舒适环境。可适当增加室内光线亮度，播放轻柔背景音乐帮助放松。
若出现腹痛、胎动异常需及时产科检查，医生可能建议胎心监护或超声排除胎盘早剥等并发症。
持续焦虑可咨询心理医生，认知行为疗法有助于缓解应激反应，必要时在医生指导下短期使用阿普唑仑、劳拉唑仑等抗焦虑药物。
建议孕妇避免观看惊悚内容，每日进行温和散步或孕妇操，保持规律作息有助于稳定自主神经功能。
