若出现感冒症状，可以适量吃白萝卜、菠菜、生姜、大蒜等食物，也可以遵医嘱吃对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
白萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解咽喉肿痛和促进消化。感冒期间可煮萝卜汤或蒸食，避免生冷刺激。
菠菜含有铁元素和叶酸，能帮助增强免疫力。建议焯水后凉拌或煮粥，避免与高钙食物同食影响吸收。
生姜具有发汗解表作用，适合风寒感冒初期。可切片泡水或加入红糖煎服，阴虚火旺者慎用。
大蒜中的大蒜素具有抗菌消炎功效，适合病毒性感冒。建议捣碎后放置10分钟再食用，胃肠不适者应减少用量。
对乙酰氨基酚适用于缓解发热和头痛，肝功能异常者须谨慎使用。服药期间禁止饮酒。
布洛芬可减轻肌肉酸痛和炎症反应，消化道溃疡患者禁用。需与食物同服减少胃肠刺激。
连花清瘟胶囊对风热感冒效果显著，可能出现轻度腹泻等不良反应。不宜与滋补类中药同服。
板蓝根颗粒适用于预防和早期感冒，过敏体质者可能出现皮疹。冲服时水温不宜超过60℃。
感冒期间需保持充足休息，每日饮水量不少于1500毫升，避免食用油腻辛辣食物。症状持续超过3天或出现高热应及时就诊。
