人工流产后一般建议至少1个月内避免接触冷水，实际恢复时间受到术后护理、个人体质、并发症发生、环境温度等多种因素的影响。
1、术后护理流产后子宫内膜存在创面，过早接触冷水可能导致血管收缩影响恢复，需保持腹部保暖并使用温水清洁。
2、个人体质体质较弱者恢复较慢，气血不足时接触冷水易引发关节疼痛，可配合中医调理加速子宫复旧。
3、并发症出现宫腔感染或出血不止时需延长休养期，此时接触冷水可能加重炎症反应，应遵医嘱抗感染治疗。
4、季节因素冬季寒冷环境下应适当延长避冷时间，夏季高温时可在术后3周后逐步接触常温水体。
术后应注意加强营养摄入，多食用红枣、瘦肉等补血食物，避免剧烈运动及重体力劳动，定期复查超声评估子宫恢复情况。
