感冒后浑身发冷可通过多喝温水、物理保暖、服用解热镇痛药、就医检查等方式缓解。该症状通常由体温调节异常、病毒侵袭、合并细菌感染、免疫力低下等原因引起。
1、多喝温水每日饮用2000毫升以上温水帮助促进血液循环，可搭配生姜红糖水驱寒，避免饮用咖啡或酒精加重脱水。
2、物理保暖使用电热毯或暖水袋维持腋温在36.5-37℃，穿着吸湿排汗的纯棉内衣，室温建议保持在22-24℃。
3、药物干预对乙酰氨基酚可缓解畏寒伴发的低热，连花清瘟胶囊适用于风寒型感冒，奥司他韦针对流感病毒引起的畏寒。需在医生指导下使用。
4、病因排查持续48小时以上寒战需排查肺炎链球菌感染，合并咳脓痰可能提示细菌性鼻窦炎，血常规检查可鉴别病毒或细菌感染。
建议卧床休息期间监测体温变化，若寒战伴随39℃以上高热或意识模糊，应立即急诊处理。恢复期可食用小米粥、百合等易消化食物。
