全身发冷头晕鼻塞可能由受凉感冒、过度疲劳、过敏性鼻炎、病毒性上呼吸道感染等原因引起。
1. 受凉感冒气温骤降或保暖不足导致体温调节异常，可能伴随打喷嚏、流清涕。建议增加衣物保暖，饮用姜茶驱寒，避免冷风直吹。
2. 过度疲劳长期熬夜或高强度工作会降低免疫力，易出现畏寒、头昏症状。需调整作息保证睡眠，适当补充维生素C增强抵抗力。
3. 过敏性鼻炎接触花粉、尘螨等过敏原引发鼻黏膜水肿，可能伴有眼痒、连续喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或布地奈德鼻喷雾剂。
4. 病毒性感染流感病毒等侵袭上呼吸道，通常伴随咽痛、低热。需对症服用奥司他韦、连花清瘟胶囊或对乙酰氨基酚，严重时需就医。
出现持续高热或呼吸困难应及时就诊，日常注意保持室内空气流通，饮食宜清淡富含优质蛋白，适当进行有氧运动增强体质。
