风湿导致的手脚麻木可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。风湿性手脚麻木通常由关节炎症、神经压迫、血液循环障碍、自身免疫反应等原因引起。
关节受寒可能加重麻木症状，使用40℃左右热毛巾每日热敷患处，配合红外线照射可改善局部血液循环。避免长时间保持同一姿势，间歇性活动手指脚趾。
可能与类风湿关节炎、周围神经病变有关，通常表现为晨僵、对称性疼痛。可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊、加巴喷丁胶囊等药物控制炎症和神经症状。
进行握力球抓握、踝泵运动等低强度训练，每日重复进行可增强肌肉力量。水中运动能减轻关节负荷，建议每周进行数次泳池行走或水中体操。
严重关节畸形可能需滑膜切除术或关节置换术，神经卡压综合征患者可考虑神经松解术。术后需配合康复治疗恢复肢体功能。
日常注意关节保暖，饮食可增加深海鱼、坚果等抗炎食物，适度补充维生素D和钙质，避免高嘌呤饮食诱发痛风发作。
