抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式改善。抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，心理动力学治疗探索潜在心理冲突。专业心理干预可显著缓解抑郁症状。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。需严格遵医嘱使用。
3、生活方式规律作息保证充足睡眠，每周进行适度有氧活动，保持均衡营养摄入，避免酒精和咖啡因刺激。建立健康生活习惯有助于情绪稳定。
4、社会支持加入患者互助小组获得情感共鸣，家人参与治疗过程提供陪伴，保持适度人际交往避免孤立。社会支持系统能减轻病耻感。
抑郁症患者应定期复诊评估疗效，避免自行调整治疗方案，配合医生进行长期管理，同时注意营养均衡和适度运动。
