脚后跟肿痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟腱炎、骨关节炎、跟骨骨折等原因引起。
减少站立行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻局部压力，急性期可冰敷15分钟缓解肿胀。
超声波治疗促进炎症吸收，体外冲击波治疗改善局部血液循环，牵拉训练增强足底筋膜柔韧性。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德注射液控制严重炎症。
经保守治疗无效的顽固性跟痛症可行跟骨骨刺切除术，跟腱严重撕裂需进行跟腱修复术。
建议选择宽松软底鞋，避免长时间行走，超重者需控制体重减轻足部负荷，若持续疼痛超过2周应尽早就医。
