粪便呈颗粒状可能由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道蠕动异常、肠易激综合征等原因引起。
饮食中蔬菜水果和全谷物摄入过少会导致粪便体积缩小，建议每日补充燕麦、西蓝花等富含纤维的食物，无须药物干预。
每日饮水量低于1500毫升可能使结肠过度吸收水分，造成粪便干硬，可通过增加白开水或淡盐水摄入改善，无须特殊用药。
可能与精神压力或作息不规律有关，常伴随腹胀不适，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节。
肠易激综合征或甲状腺功能减退等疾病可能导致排便异常，通常伴有体重下降或黏液便，需在医生指导下使用匹维溴铵片或左甲状腺素钠片治疗。
建议保持每日2000毫升饮水量，适当增加慢跑等有氧运动促进肠蠕动，若症状持续超过两周需进行肠镜检查。
