老年痴呆症前兆及预防

Question

老年痴呆症前兆及预防

Answer 1

老年痴呆症前兆包括记忆力减退、语言障碍、定向力下降、性格改变等表现，预防措施主要有认知训练、健康饮食、规律运动、控制慢性病。

1、记忆力减退

早期常表现为近期记忆遗忘，如重复提问或遗忘刚发生的事。建议通过记忆卡片训练、维持社交活动刺激大脑功能。

2、语言障碍

出现找词困难、表达不流畅等表现。可进行朗读、复述故事等语言训练，必要时需语言康复治疗。

3、定向力下降

对时间、地点分辨能力降低。保持规律作息，使用日历时钟辅助工具，避免单独外出以防走失。

4、性格改变

易怒、多疑或淡漠等情绪变化。家属需耐心沟通，维持稳定生活环境，必要时寻求心理干预。

日常建议采用地中海饮食模式，适量补充维生素B族，保持每周3次以上有氧运动，定期监测血压血糖等指标。