怀孕期间胃酸反流可通过调整饮食习惯、改变体位、穿着宽松衣物、使用抗酸药物等方式缓解。胃酸反流通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管括约肌松弛等原因引起。
少食多餐避免胃部过度充盈，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入。妊娠期孕激素升高会降低胃肠蠕动，建议选择苏打饼干、燕麦片等碱性食物中和胃酸。
进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头。增大的子宫会压迫胃部导致反流，侧卧体位能减少腹腔压力，建议左侧卧位更佳。
避免穿着过紧的腰腹部衣物。子宫增大和激素作用会使胃食管连接处松弛，宽松着装可降低腹压，缓解反流症状。
碳酸钙、铝碳酸镁、雷尼替丁等抗酸剂可在医生指导下使用。严重的反流可能与妊娠剧吐或食管炎有关，表现为胸骨后灼痛、反复呕吐，需产科与消化科联合评估。
每日可适量摄入香蕉、南瓜、山药、卷心菜等碱性食物，避免餐后立即平卧，若症状持续加重需及时就医监测胎儿发育情况。
