月经期间可以洗头，但需注意保暖并避免受凉。洗头时水温适宜、及时吹干头发、避免冷风直吹、减少洗头频率是主要注意事项。
1. 水温适宜
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重经期不适感。
2. 及时吹干
洗头后立即用吹风机暖风彻底吹干头发，防止水分蒸发带走体温导致受凉。
3. 避风保暖
洗头时关闭门窗，避免洗后直接接触冷空气或空调冷风，可佩戴干发帽保暖。
4. 控制频率
经期前两日出血量较多时可减少洗头次数，选择中午气温较高时进行。
经期洗头后建议饮用姜茶等温补饮品，若出现严重头痛或腹痛应暂停洗头并就医。
