癫痫发作诱因主要有睡眠不足、过度疲劳、闪光刺激、药物或酒精戒断等因素。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能扰乱大脑电活动，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。
2、过度疲劳
高强度体力或脑力消耗易诱发异常放电，需避免连续工作超过2小时，适当安排休息。
3、闪光刺激
特定频率的光线刺激可能触发光敏性癫痫，患者应远离闪烁屏幕或强光源环境。
4、戒断反应
突然停用镇静类药物或酒精可能导致中枢神经兴奋性增高，戒断过程需在医生监督下逐步减量。
癫痫患者应建立发作日记记录诱因，避免剧烈情绪波动，定期复查脑电图监测病情变化。
