经常偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、精神压力、激素变化、脑血管异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少摄入含酪胺的食物如奶酪、巧克力，限制咖啡因和酒精。建议记录头痛日记帮助识别诱因。
对太阳穴或颈部进行冷敷可缓解疼痛。尝试针灸、按摩或生物反馈治疗。适度有氧运动有助于减少发作频率。
急性期可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方止痛药。频繁发作可遵医嘱使用普萘洛尔、阿米替林等预防性药物。曲普坦类药物如舒马曲坦可特异性缓解偏头痛。
对于药物难治性偏头痛，可考虑神经阻滞或微血管减压术。部分患者通过枕大神经刺激术获得长期缓解。
偏头痛患者应避免强光噪音刺激，保持情绪稳定，发作时选择安静环境休息。定期复诊评估治疗效果。
