冬天感冒可能由气温骤降、空气干燥、免疫力下降、病毒传播等原因引起，可通过保暖保湿、增强免疫、药物干预等方式缓解。
1、气温骤降：寒冷刺激导致鼻黏膜血管收缩，局部抵抗力降低。注意增添衣物，避免长时间暴露于冷空气中。
2、空气干燥：冬季湿度低使呼吸道黏膜脱水，屏障功能减弱。使用加湿器维持室内湿度，适量饮水保持黏膜湿润。
3、免疫力下降：维生素D合成不足及作息紊乱影响免疫系统。需保证充足睡眠，补充富含维生素C的柑橘类水果。
4、病毒传播：鼻病毒、冠状病毒等病原体在密闭环境更易传播。出现发热头痛时可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊或板蓝根颗粒。
冬季注意保持室内通风，适当进行有氧运动增强体质，感冒持续加重需及时就医明确病原体类型。
