恶心可通过调整饮食、改变体位、药物治疗、心理调节等方式缓解。恶心通常由饮食不当、晕动病、胃肠疾病、妊娠反应等原因引起。
进食清淡易消化食物如米粥、苏打饼干，避免油腻辛辣食物。少量多餐，避免空腹或过饱。妊娠期恶心可尝试生姜制品。
晕车晕船时保持头部固定，目视远方。起床时动作缓慢，避免突然起身。饭后避免立即平卧，可保持半坐卧位。
胃肠功能紊乱可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等促胃肠动力药。严重呕吐需补充电解质溶液。
焦虑紧张引发的恶心可通过深呼吸、冥想缓解。化疗患者可采用音乐疗法分散注意力。必要时寻求专业心理支持。
持续恶心超过24小时或伴随剧烈呕吐、腹痛等症状时，应及时就医排查消化系统疾病、神经系统病变等病因。
