老年斑一般出现在40岁以后，实际出现时间受到遗传因素、紫外线暴露、皮肤类型、激素水平等多种因素的影响。
1、遗传因素
家族中有老年斑病史的人群可能更早出现，日常需加强防晒并定期皮肤检查。
2、紫外线暴露
长期日光照射会加速皮肤老化，建议使用SPF30以上防晒霜并避免正午户外活动。
3、皮肤类型
浅肤色人群更易出现色素沉着，可通过维生素C精华等抗氧化产品延缓形成。
4、激素水平
女性绝经后雌激素下降可能加重色斑，必要时可咨询医生进行激素调节治疗。
保持规律作息，多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，适度运动促进新陈代谢有助于延缓老年斑形成。
